tag:www.ykshy.net,2009://88 2009-10-15T11:35:55Z Movable Type 3.35 tag:www.ykshy.net,2009://88.2272 2009-10-15T11:35:42Z 2009-10-15T11:35:55Z

女性恐怖症に対する克服方法はどう言った方法があるのでしょうか？ 女性恐怖症になってしまう原因は男性恐怖症が発症する原因と同じ様に過去に何らかの理由があってトラウマになってしまった事が引き金になってしまうケースが多いみたいです。 同じ女性恐怖症でも女性に対する感じ方には個人差があると思いますので簡単に克服法と言ってみても「これが正しい克服方法」だとは言い切れないのが現実です。 女性恐怖症に関する症状と言うのは、身体に何か変異が起きて起こる物ではなく、精神的な物が原因となっている場合が多いみたいです。 この症状を薬によって治そうとしても飲んだ時に一時的には良くなると思いますが、薬の効果が切れると元に戻ってしまうと言う事を繰り返す事になります。 克服方法としては、女性に対する恐怖心や不安感等は自分のせいではない、とか女性のせいではないとかきちんと認識をする事から始めなければいけないと思います。 また女性が怖いからと言って女性から逃げてばかりいるのも克服にはなりません。 女性と徐々に接していき「女性に慣れる」と言う事を実現していかなくてはならないと思います。 その方法としてまずは少しずつ女性とお話をする様にしてみる所から始めてみてはいかがでしょうか。 話をすると言っても女性恐怖症の人に対しては難しい話ですよね。 ですからまずは話すのではなく、女性の話を聞く事から始めてみてはどうでしょうか？ それをする事によって徐々に慣れて来る様になると思うのです。ただ注意しなければならない事があります。それは「急いではいけない」と言う事です。早く治したいからと急いで女性と話をすると逆効果になってしまう可能性がありますので注意をしましょう。 tag:www.ykshy.net,2009://88.2283 2009-10-15T11:35:05Z 2009-10-15T11:35:17Z

色々な恐怖症について説明してみたいと思いますので、恐怖症について調べている人など参考にしてみて下さい。 【暗所恐怖症】 「あんしょきょうふしょう」と言う風に読み、その名の通り暗い所を怖がる事を指しています。 暗い所に入ってしまうとどんな症状が現れるかと言うと「息切れがしたり」「冷や汗をかいたり」「動悸、めまい、吐き気、震え等が起きたり」「物事がうまく考えられなくなったり」「現実と夢がごっちゃになったり」と言う様な症状が出る様になります。 元々人間と言うのは夜行性の生き物ではない為に、昼間の様な明るい所と比べると暗い所を違った環境、異色な環境と言う様に捉えてしまい暗い所を警戒してしまう傾向があります。 こういった本能の部分の恐怖が通常以上になった場合に上記で記述した様な症状が現れるみたいです。 この暗所恐怖症は大人よりは子供に多く見られる症状で、頭では暗い所は大丈夫と言う様に分かっていても異常に警戒してしまうと言う事になります。 【男性恐怖症】 個人差があるとは思うのですが、男性の方と話をするだけで怖くて顔が赤くなってしまったり、触られると恐怖心を感じたり、二人っきりになる事が耐えられなくなったりしてしまうと言う症状の事を指しています。 通常、この男性恐怖症は女性の方に多く見られる症状で、小さい頃男の子に酷いいじめにあってしまったりとか、父親からの虐待が原因になってしまったりとか、性的虐待を受けた経験があるとか小さい頃の経験が原因になってしまう場合が多いようです。 tag:www.ykshy.net,2009://88.2286 2009-02-14T16:10:26Z 2009-02-14T16:13:58Z

対人恐怖症になってしまった場合、どう言った症状が出るのかここで説明してみたいと思います。 対人恐怖症になってしまうと、人前に出ると失敗してしまうのではないか、失敗してしまったら恥をかいてしまう。とか他の人に馬鹿にされるかもしれない。など考えなくても良い心配を悩みにして考えてしまう傾向があります。 こう言った悩みや不安から以下の様な症状が出ると考えられています。 ・手や足が震えてしまう。 ・人の前に出るとどうしても緊張してしまう。 ・他の人が自分の事をどう思うか気になって仕方がない。 ・誰かと話をする時、相手の目を見る事が出来ない。 ・誰かと話をする時、どうしてもどもってしまって上手く話せない。 ・人前に出るとつい緊張してしまって、身体が強張ってしまう。 ・自分の事を上手く話す事が出来ない。 ・人前に出ると暑くもないのに手や顔等に冷や汗をかいてしまう。 まだ症状はあると思いますが、主な症状は上記の様な事だと思います。 こう言った症状は「交感神経」が影響をして起こる物で、こう言った症状は恐怖症じゃ無くても怖さを感じる状況の中で、逃げなくては、戦わなくてはなどと思う緊張した状況の中でも起こりうるような反応の様です。 対人恐怖症の人は自分でそれが分かっている人も多く、その事に関して悩んでしまったり、マイナスの事を考えてしまったりして不安で一杯になってしまい自分で自分を追い込んでしまう様にもなってしまうみたいです。 これがエスカレートすると症状も悪化してしまいます。この恐怖症を克服できたとしても、再度恐怖症になってしまう人も少なくないみたいです。 tag:www.ykshy.net,2009://88.2281 2009-02-14T16:09:34Z 2009-02-14T16:14:16Z

高所恐怖症と言う恐怖症があります。 聞いた事がある人も大勢いるのではないでしょうか？ 簡単に言うと高い所に行くと怖いと言う恐怖感を抱いてしまう恐怖症です。 高所恐怖症の特徴として、高い所が恐いと言う思い込みを既に持っている為に、高い所に実際行くとその恐いと言う気持ちを無理に落ち着かせようとしてしまう事があります。 「大丈夫、恐くない」と思い込もうとするのですが逆にその思いが恐怖心をあおってしまう事になり、落ち着きが無くなってしまって結果的にその場から動く事が出来なくなってしまうというのです。 では、高所恐怖症を克服する為の方法はどんな事があるのでしょうか？ ちょっと矛盾している様なのですが、恐い所を克服する為には恐い体験をしなくては無理だと言うことが挙げられます。 これはきちんと恐怖と向き合うと言う事がポイントで、「大丈夫」とか「音楽」等を聴いたりして誤魔化したりしながらの経験は高い所の恐怖には繋がりませんので克服は出来ません。 また恐怖心だけで頭が１００％になってしまうとそこからの脱出は無理になってしまいます。 ちょっと冷静な部分を残しつつも、高い所で恐怖を感じながら少しその場にいます。 そうする事で恐怖心がピークの状態から少しずつ落ち着いてくるようになります。これが克服へのポイントなのです。 これを続ける事により克服が出来るようになっていきます。但しいきなりかなり高い所で試してみても逆効果になってしまう可能性がありますので、少しずつ高さを変えて行く等して無理せずに克服して行きましょう。 tag:www.ykshy.net,2009://88.2285 2009-02-14T16:08:20Z 2009-02-14T16:14:37Z

対人恐怖症を克服する為には治療をした方が良いと思うのですが、治療方法には薬を使った治療法、行動療法と言う様な方法があります。 対人恐怖症になると、不安になったり、理由もなく恐怖感に襲われたり、心配が尽きなかったりと言う心的症状を起こす人、身体が震えてしまったり、動悸やめまいを起こしたりと言う身体的症状を起こしたりする人がいますが、症状それぞれに合った薬を処方してもらい、服用するだけである程度の改善が見込めるみたいです。 対人恐怖症に対しての処方薬は主に下記の３種類ありますので参考にしてみて下さい。 【SSRI】 「選択的セロトニン再取り込み阻害薬」と言い、元はうつ病の薬(抗うつ剤)として用いられていた薬みたいで、対人恐怖症に対してかなりの効果を出す事が期待出来る様です。 【抗不安薬】 身体の緊張や心の不安感を取り除いてくれる作用があります。 【β遮断薬】 対人恐怖症による身体的症状(動悸や震え、汗等)を取り除いてくれる作用があります。 薬を服用し始めたら効果が現われると思いますが、暫くの間は服用を続けておいた方が良いらしいです。 何故かと言うと症状が改善したからもう大丈夫と自分の判断で服用を止めると対人恐怖症が再発してしまい、症状が酷くなる可能性があるからです。 服用しているせいでの副作用と言う物は無く、むしろ服用する事で健康的に生活出来るのであれば、やはり暫くは服用している方が早く改善されると思います。 tag:www.ykshy.net,2009://88.2269 2009-02-14T16:06:48Z 2009-02-14T16:15:03Z

「狭所恐怖症」と言う恐怖症があります。 これは字の通り狭い所にいると恐怖感を感じてしまうと言う恐怖症の事です。 狭所恐怖症と混同される恐怖症に「閉所恐怖症」と言う恐怖症があります。 でも狭所恐怖症は閉所恐怖症とは違い、閉鎖されている空間だけを恐がるのではなく、スキーのリフトなど外に出ていてもその空間から出られなかったりする場合にも感じる事があるようです。 この様な「狭所恐怖症」を克服させるには、狭い所にいて恐怖を感じると言う自分の症状が「狭所恐怖症」と言う恐怖症のせいなのだと言う自覚を持って、その状況を受け入れる事が大切になります。 その状況を認識、受け入れる事が出来る様になったらどうして自分が狭所恐怖症になったのだろうと言う原因を探っていくようにしましょう。 そしてその原因が分かったら解決出来るように導いて行く事がとても重要になります。 もしそこまででも出来る様になったのであれば、次の段階として狭い所に少しずつ慣れて行く事をして行きましょう。 狭い所が恐いからと言って逃げてばかりいたら何の解決にもなりません。 少しずつゆっくり慣れていく事から始めて行きましょう。 また狭所恐怖症の重症度合いによっては「恐怖症」と言う病気として治療をきちんとしなければなりません。専門機関へ行く事で薬物治療や心理療法等が受けられる様になり専門医に従って克服していく事が可能となります。病院へ行く事は恥ずかしい事でも難しい事でもありませんので一度行って診てもらう事をお勧めします。 tag:www.ykshy.net,2009://88.2287 2009-02-14T15:46:56Z 2009-02-14T16:15:43Z

対人恐怖症についてですが、これは「社会不安障害」と言う風にも言われていて、近年この病気にかかる人が増えて来ているようです。 その対象には２０～３０代位の女性が多くかかる様です。 対人恐怖症にかかる人の傾向としては、神経質な人、細かい事にこだわりを持つ人、何かに対して怖がりやすい人、恐怖心を抱きやすい人等が挙げられるみたいです。 対人恐怖症を発症してしまう原因の一つとして、小さい頃に人見知りが激しかった子供時代を送った人や、幼稚園などに預けられる際にお母さんと離れたくなくて泣きじゃくった経験を持っている人に見られる「分離不安」と言う傾向があるみたいです。 また小さい頃の経験や環境が対人恐怖症になってしまう原因になってしまう事もある様です。 この「対人恐怖症」と言う病気、得てして男性より女性の方が多く発症するみたいで、通常発症するのは１０代後半～２０代前半位みたいで意外と早い段階で発症しますが、これが生活に支障をきたすまでになると、年代が上がって２０代～３０代位になり病院に行こうと言う具合になる様です。 この辺りの年代は、プライベートでも変化が多く、また女性と言う点でも結婚、出産と言う点で悩みが多くなって来る為に苦痛を感じたり悩んだりしてそれが深刻化してくる様で、最初は単純な対人恐怖症から段々別の恐怖症になる可能性があるみたいです。 つまり悩みを解決しないでそのままにしておくと別の恐怖症も併発してしまい、更に症状が悪化すると言う感じになります。 tag:www.ykshy.net,2009://88.2258 2009-02-14T14:49:16Z 2009-02-15T09:26:36Z

「注射恐怖症」と言う恐怖症は名前の通り注射が怖いと思っている恐怖症の事を指しています。 注射が怖いと言っても、針が肌に刺さる事が怖いと思っている場合、身体の中に何か薬物が入って来るのが怖いと思っている場合とがあります。 注射恐怖症の人は「先端恐怖症」も併発している可能性があります。 この症状が悪化してくると注射をする仕草をするだけ、つまりアルコール消毒をするだけで気分が悪くなってしまう事もあるみたいです。 この注射恐怖症を克服する為には、自分で注射が怖いのだと言う事を認識する必要があります。 それが克服への第一歩だと思うのです。 その後で何故注射が怖くなったのかと言う原因を探っていき、分かったら問題を解決していくと言う段階を踏んでいく事が大切です。 ここで大切なのは注射を怖いと思うと言う事は、自分のせいではないと言う事を自覚する事なのです。 そして「注射」から逃げると言う行動をとるのではなく、「注射」に慣れていくと言う事が大切なのです。 「注射」をする機会と言うのは早々ある物ではありません。 病気などが原因で注射をしなくてはいけないと言う場合もあると思います。 そんな状況になった時に自分が注射恐怖症だとその事が悩みとなり生活にまで支障が出て来る様になったりする可能性があります。 恐怖症の重症度によっては治療をきちんとした方がいい場合もありますが、治療をするのであれば薬物での治療や、心理療法などを用いた治療が良いと思います。 tag:www.ykshy.net,2009://88.2259 2009-02-14T14:49:16Z 2009-02-15T09:25:56Z

ここでは先端恐怖症に対しての克服方法等をご紹介してみたいと思います。 先端恐怖症と言う症状は針、指先、ペン先、箸先等何かしら先端が尖っている物を見ると、動悸がしたり、恐怖感に襲われたりして身体的に異変が起こってしまう症状の事を指しています。 また症状の一つとして心的症状から先端をずって見続ける事が出来ないと言う場合もあります。 症状の特徴としては、何かの先端を見ても自分が傷付けられたり、刺されたりと言う心配が無いのにも関わらず、先端を異常に恐がってしまうと言った特徴があります。 また逆に先端で自分が他人を傷つけてしまうのではないかと言う症状もあるみたいです。 先端恐怖症による症状は心的症状、身体的症状共に個人差がありますので色んな症状が出てしまいますが、頭痛が起きたり、めまいがしたり、ドキドキと動悸がしたり、胃が痛くなったりと本当に様々な症状があります。 こう言った症状が起きてしまうと、たまに日常生活にまで支障をきたしてしまう事があります。 例えば車のワイパーの先に対して恐怖を感じる様になってしまうと、雨が降ってワイパーを使わなくてはならない日は運転が出来なくなると言う症状がでてしまいます。 また人に指を刺されただけで症状が出る人もいるので、対人関係に関しても支障が出てしまう場合があります。 簡単な克服法を説明します。効果には個人差がありますので全員に効くとは限りませんが参考にしてみて下さい。 症状が出そうだと感じたら眉間を手で押してみましょう。少し症状が和らぐ可能性があります。また症状が出る前の予防法として、メガネをかけたりサングラスをかけたりしてみると言うのも効果がある様です。 tag:www.ykshy.net,2009://88.2260 2009-02-14T14:49:16Z 2009-02-15T09:25:17Z

水恐怖症と言うのは、水に入る事自体が怖いと感じる恐怖症の事を指しています。 通常はプールや海などの水に対して反応があるのですが、症状が酷い場合にはシャワーを浴びただけでも症状が出てしまう方もいる様です。 それならお風呂の水も駄目なのじゃ無いかと思いがちですが、水恐怖症の人の場合、水が怖いだけなのでお風呂や温泉等は大丈夫と言うケースが多いのです。 では何故こう言う様な症状が出てしまうのかと言うと、大体の場合は子供の頃に海で溺れかけた経験があったり、嫌なのに無理やりプールに入れられたりした事がトラウマとなってそう言った症状を引き起こしてしまうケースが多いですが、原因がよく分からなくて水が怖いと思っているケースもあります。 そう言った方が良く言う言葉では「何となく水の中に引きずり込まれそうな気分になる」と言う怖さを出す人もいます。 こう言った「水恐怖症」を克服させる為には、水に入る事を避け続ける事を止めると言う事から始めなければならないと思います。 水を避けていてはいつまで経っても恐怖心は取れません。 怖いと思っている水に慣れる事が大切なのです。 徐々に徐々に慣れていく事が大切で、決して無理に触ったり入ったりする事が無い様にしましょう。 急いで克服しようとすると却って逆効果になってしまいます。 こう言った恐怖症は、時間をゆっくり使って少しずつ治していく事が大切だと思うのです。それでも駄目だと思った場合には、心療内科など専門の病院で治療を受ける事が必要だと思います。 tag:www.ykshy.net,2009://88.2261 2009-02-14T14:49:16Z 2009-02-15T09:24:30Z

恐怖症を治す為の方法と言うのは色々あると思いますが、恐怖症になってしまう原因としてトラウマだったり不安だったりと心の問題である事が多いと思います。 ですからある意味身体の病気と比較すると非常に治りにくい傾向になると思うのです。 何故治りにくいかと言うと、身体の病気は病気の原因と言うのが特定しやすいですが、心の病気は何が原因なのか突き止めるのが難しいからなのです。 ですから、恐怖症を治すと言う事、克服すると言う事は原因となる事を見つけて治していく事、これが大切になるのです。 人間は何か頭で考えている時に、かなりのパワーが必要だと言われています。 例えば「疲れた」「楽しい」「頭にきた」「不安だ」等一つ一つの考えにパワーが使われるのです。 ですからもし自分の恐怖症の事ばかり考えていたとしたら、疲れきってパワーを消耗してしまうに違いありません。 また、いつでもその悪い印象の事ばかり考えていると悪い物だけがどんどん増殖していく事になるのです。 そして他の事が考えられないのでどんどん悪循環に陥っていく事になります。 恐怖症を克服する為には、恐怖症の事を考えないこと、恐怖症にパワーを与えない事が大切になります。 ではどうすればいいのかと言うと「考えないこと」「違う事を考える事」だと思います。 例えば楽しい事を考えていると、恐怖症の事を考えないので常に楽しい気持ちでいられるし、そこにエネルギーは持って行かれないですよね。それを続けていく事でいつしか克服できるようになるのではないかと言う期待が持てればと思います。 tag:www.ykshy.net,2009://88.2262 2009-02-14T14:49:16Z 2009-02-15T09:23:17Z

人には一つや二つ、怖い物と言うのがあると思います。 誰か決まった相手が怖いと感じる場合、暗い場所が怖いと感じる場合、人前が怖いと感じる場合等色々ありますが、これらは全て恐怖症の症状なのではないかと考えられるのです。 こういった症状が現われる様になり、生活が困難になり始めると、大抵は病院に行き○○恐怖症と言う病名を診断されてしまいます。 恐怖症と言う症状を診断される場合には、物事に対して不安感を抱くと言うだけではなく、怖くて仕方がなく、生活を普通にする事が出来ない事を指しているのだと思います。 様々な恐怖症になってしまう原因としては、色々あると思いますが、自分で原因を作ってしまった場合、誰が悪い訳でもありませんが誰か他の人が原因を作ってしまった場合等様々な原因がありそれにより出てくる症状もまちまちだと思います。 恐怖症は対人恐怖症を始め、暗所恐怖症、閉所恐怖症、高所恐怖症等様々な恐怖症がありますが人の数だけ感じる恐怖も違いますのでその分恐怖症があると言っても良いでしょう。 ですから恐怖症の数だけ克服方法もあると言う事になりますが、ある程度恐怖症とは心的要因(過去のトラウマ等)が原因となり不安感や恐怖感に変わると言う感じになりますので、原因が特定されにくく身体的な病気と比較すると治りにくいのが特徴だとも言えるでしょう。 ですからまずは恐怖症の原因を探る事、これが恐怖症を克服する第一歩かもしれません。 tag:www.ykshy.net,2009://88.2263 2009-02-14T14:49:16Z 2009-02-15T09:22:41Z

この世の中に「恐怖症」と呼ばれる物がたくさんあり、自分も知らない間にそのうちの恐怖症になっている可能性があります。 克服する為にもどんな恐怖症があるのか知っていく事も大切なのではないかと思いますので、少しご紹介してみたいと思います。 【動物恐怖症】 動物恐怖症と言うのは動物全般の恐怖症であったり、ある特定の動物に限って触ったり見たりするだけで恐怖心を感じてしまう恐怖症の事を指しています。 どういう事かと言うと、例えば幼少期に犬に噛まれたりとか、追いかけられたりとか嫌な経験を持っている人の場合、犬を見たり触ったりする機会があるだけで嫌な気分になったり、避けようとしたりするようになります。 犬だけに限らず、猫や蛇、馬、等特定の動物に対しての恐怖心を感じます。 【植物恐怖症】 ある特定の植物を触ろうとしたり見たりする事で恐怖を感じてしまう恐怖症の事を指しています。 具体的に例を挙げて言うと、バラの棘やサボテンの棘等を刺して嫌な思いをした事がある場合、バラやサボテンを触ろうとすると拒否してしまう事が一番分かりやすいのではないかと思います。 またちょっと変わったところで言うと、センダングサと呼ばれる植物があり、これは蕾や種が服に引っ付いてしまうと言う特色を持っています。 これに対して恐怖心を持つという人もいるようです。 この様に私達があまり知らない恐怖症と言うのもあるのです。思い当たる節がある人は知らない間に「恐怖症」になっている可能性があると言う事がお分かりいただけたかと思います。 tag:www.ykshy.net,2009://88.2264 2009-02-14T14:49:16Z 2009-02-15T09:20:41Z

乗物恐怖症と言う症状は字の通り、自動車や電車など乗物に乗る事が怖い事を指しています。 乗物に乗るだけで動悸がするのじゃないか、めまいを起こして倒れるのじゃないかと言う不安が押し寄せてくるのです。 何故この様な恐怖症になってしまうのかと言うと、きっかけの一つとして、ある乗物に乗っていたとします。 何が原因か分かりませんが突然息苦しさを感じたり、めまいを起こしてしまったりするとします。 その症状が続く中で「自分はこのまま死んでしまうのではないか」と言う不安が襲って来ます。 これが乗物に対して恐怖心を抱く原因になってしまうのです。 こう言った乗物恐怖症を克服する為には、自分の今の状態をきちんと受け入れる事から始めなければなりません。 自分が乗物に乗れないのは自分が「乗物恐怖症」だからだと言う様に認識をするのです。 認識が出来たら次はその原因を探っていきましょう。 何故乗物に対して怖いと言う思いを持つようになったのか探るのです。 そしてその原因が分かったら解決に向かう様にしていきましょう。 原因が解決できたと感じたなら、少しずつその乗物に乗ってみましょう。 避けては駄目です。例えば電車が怖いのだとしたら一駅だけ乗ってみるとか、バスでもバス停１つ分乗ってみるとか、少しずつ距離や時間を増やしていく等してゆっくり、でも確実に慣れていく事が大切なのです。 完全に克服するまでにはもちろん時間がかかるかもしれませんが、焦らずにゆっくりやって行く事が大切です。 tag:www.ykshy.net,2009://88.2265 2009-02-14T14:49:16Z 2009-02-15T09:19:29Z

「自己臭恐怖症」と言う恐怖症があります。 これは自分の体臭が人より臭いと感じてしまい、それによって人が変に感じているのでは無いか、自分が臭いから嫌われるのではないかと恐がっている恐怖症の事を指しています。 実際に自己臭恐怖症になっている人の体臭が人より強いのかと言うと意外とそんな事もなく、普通の人が多いのですが、外出した時や職場にいる時、学校にいる時等、変に気になってしまい不安感に襲われたり、対人関係に悩んでしまったりしてしまうのです。 自己臭恐怖症は男女年齢問わず発症する可能性がありますが、比較的思春期を迎えた人に多く見られる症状です。 自己臭恐怖症になった場合、感じられる症状は様々で、自分では臭っているはずは無いのにと比較的軽く感じる方から、絶対に自分は臭っていると重く感じる方まで様々です。 こう言った思い込みが酷くなってくると、「私が臭いから、皆私の事を避けるのだ」と妄想を抱く様になり「妄想性障害」と言う様な症状を併発してしまう可能性まであるのです。 ここまで重症化してしまうと精神科医に診てもらい、妄想を和らげてくれる薬を処方してもらい、薬物治療と言う方法を取る事になります。 自己臭恐怖症を克服する手始めとしては、自分の臭いが気になる様になった原因を突き止める必要があります。 自分だけで出来ない場合にはカウンセラー等専門知識を持った人に相談するのも有効的です。そしてゆっくり焦らずに解決して行く事が結果的に克服への近道だと思うのです。 tag:www.ykshy.net,2009://88.2266 2009-02-14T14:49:16Z 2009-10-20T09:41:54Z

「視線恐怖症」と言うのは、自分以外の人が自分の事に注目して何か悪口でも言っているのじゃないか、私の噂を何かしているのじゃないかと思ってしまう症状の事、また常に自分の行動が誰かに監視されている様な感じがして何か落ち着かないと言う様な症状の事を指しています。 つまり他人の視線がとても気になると言うか怖いと言う症状の事を「視線恐怖症」と言う様に呼んでいるのです。 また相手の視線が怖いと言う視線恐怖症の他に、自分が相手に対して何か嫌な事をしていないだろうかと言う緊張感が出てしまう症状の「視線恐怖症」と言う症状もあります。 また、症状が悪化してくると人の目を見て話す事が出来なくなって来る場合もあり、無理に頑張ろうとすると身体が緊張してしまって硬くなり、頭痛や吐き気がしたりなどと言った身体的な症状も出て来る様になります。 またこの視線恐怖症は「対人恐怖症」の種類に属するのですが、一番「視線恐怖症」で悩んでいる人が多いのではないだろうかと言う位たくさんいると思われます。 症状が悪くなると、視線が気になり過ぎて何をやっても集中力に欠けたりして仕事や勉強などに支障が出てくるようになります。 また人間関係にも余計な問題が出て来る様になります。 この恐怖症の克服方法と言うか治療方法ですが、薬物による治療、心理療法等を中心として克服していく方法が良いと思われます。どうしても駄目だと思った場合には恥ずかしがらずに専門医に診てもらう様にしましょう。 tag:www.ykshy.net,2009://88.2267 2009-02-14T14:49:16Z 2009-02-15T09:18:13Z

「子供恐怖症」と言う恐怖症があります。「ペドフォビア」とも別名呼ばれている恐怖症です。 子供恐怖症と言うのはどんな物かと言うと、子供自体に接する事を避けたり、子供を想像させるあらゆる出来事を避けたりする症状の様です。 「子供恐怖症」になってしまうと、例え結婚しても子供を持とうと思わなかったり、子供が出来たとしても虐待をしてしまったりする可能性があると言うからかなり深刻な病気である事が分かると思います。 「子供恐怖症」になってしまう原因として考えられるのは子供に関するトラウマがある事なのじゃないかと思います。 「子供恐怖症」を克服する為には、まず自分が子供を避けるのは単なる好き嫌いの話ではなく、病気のせいなのだと言う自覚を持つ事が大切です。 そして常に避けてきた子供に対して「慣れていく」事から始めていきましょう。 こういった克服方法を「暴露療法」と言う風に専門的には言うらしいですが、この療法には注意する事があります。 それは子供に慣れる事を無理強いしないと言う事、焦らないと言う事です。 無理に克服しようとすると却って逆効果になってしまったり、慣れようとした子供までもが恐がったりしてしまいます。無理せずゆっくり克服していきましょう。 恐怖症の症状が起こす症状の度合いによっては治療と言う観点から精神科や心療内科での治療が必要になります。そうすると薬物治療や専門的な治療も出来る様になりますので、考えの中に入れておきましょう。 tag:www.ykshy.net,2009://88.2268 2009-02-14T14:49:16Z 2009-02-15T09:17:39Z

「対人恐怖症」や「あがり症」「赤面症」等で悩んでいる人は克服をしたいと思いませんか？ 効果には個人差があると思いますが、いくつか克服方法をご紹介してみますので参考にしてみてください。 【腹式呼吸】 腹式呼吸をして緊張を和らげてリラックスする事で、症状が改善する事があります。 もし恐怖症の症状が出てくるようになったら是非腹式呼吸をしてみてはいかがでしょうか？ ・息を口から吐いてお腹をへこませてみましょう。 ・息を口から吸い込みお腹を膨らませましょう。この時ゆっくり吸い込むのがポイントです。 この動作を数回繰り返してみましょう。 【ツボ押し】 自律神経を安定させるためのツボと言うのが手のひらにあります。 そのツボを刺激することで自律神経が安定して症状が改善する場合があります。 「労宮（ろうきゅう）」と言うツボなのですが、拳を握ってみて下さい。 この時に中指が当たっている場所、ここがツボになるのですが、もし緊張してしまった場合にはこのツボを刺激して精神を安定させてみましょう。 【足を運動させる】 足の指を広げたり、閉じたりする運動をするだけで自律神経を安定させる事が出来、緊張が和らぎ症状が改善される場合があります。 これは昔あった武術の一つに挙げられているもので結構信憑性があると思います。 これらの克服方法が必ずしも効果を出すとは思いませんが、取り敢えず実際に行なってみて、対人恐怖症などの恐怖症の克服に役立ててみてはいかがでしょうか。 tag:www.ykshy.net,2009://88.2270 2009-02-14T14:49:16Z 2009-02-15T09:16:21Z

今、家に帰りたくないなんて思ったりして実際に用も無いのにブラブラしたり、時間を潰したりして家に帰るのを遅くしているなんて事はありませんか？ もしあるとするならあなたは「帰宅恐怖症」かもしれません。 もしそうならば早目の対策が必要ですので、貴方が帰宅恐怖症なのかどうかチェックしてみる事から始めてみましょう。 以下にチェック項目を挙げてみます。過去１ヶ月間において該当する項目があったら数を数えて下さい。 【職場でのチェック項目】 ・仕事にしか生きがいを見いだせない ・給料が上がらなくて悩んでいる ・仕事がなかなか上手く運んでくれない 【性格に関してのチェック項目】 ・自分は真面目過ぎて、応用が効かない。と言うか容量が悪いとよく言われる。 ・争いごとが嫌いなので避ける様になる ・ある特定の事に関して、恐怖を感じる様になった ・家に帰ってもやる事もないし、趣味も取り立ててない 【家庭に関してのチェック項目】 ・家に帰っても奥さんがお金の事に関して愚痴を言う ・家族間の会話が無い ・家族の輪に入れない様な気がする ・子供に見下されている様な感じがする ・家に帰っても自分の居場所が無いような気がする ・家に帰っても奥さんにも子供にも話をしてもらえない ・家に帰っても奥さんと詰まらない事で言い争いをするようになった 【環境に関してのチェック項目】 ・周りと比較されて馬鹿にされている ・お金に困っている ・奥さんに家計をがっちり握られている為に、自分の自由になるお金が少なすぎる 該当する項目があればある程あなたは「帰宅恐怖症」の可能性がありますので注意する様にしましょう。 tag:www.ykshy.net,2009://88.2271 2009-02-14T14:49:16Z 2009-02-15T09:15:33Z

「恐怖症」と呼ばれる物は様々な物があり、他の人にとっては何でも無い事でもその人にとっては物凄く恐い事に感じてしまいます。 そんな恐怖症の一つとして「歯科恐怖症」と言う恐怖症があります。 この恐怖症は日本人にはとても多いみたいで５００万人以上の人が悩んでいるとも言われているそうです。 よく「歯医者が恐くて歯が痛くても我慢している」とか聞いた事ありませんか？ また歯が痛くて歯医者に行ったはいいけど結局歯医者に入る事が出来ず玄関先でずっと入る事を躊躇っている人もいるみたいです。 こう言った歯医者が恐いと感じる原因には幼少期の治療に関する経験が原因ではないかと言われています。 無理やり歯医者に連れて行かれて押さえつけられて泣きながら治療をしたとか、麻酔がとても痛かったとかと言う経験が原因になっている場合が多いようです。 こういった経験が無意識のうちに歯医者は恐いと思い込んでしまい、行くこと自体を躊躇させてしまう事になっているのです。 こう言った場合、歯の治療に関しての恐怖心、痛みに対する恐怖心があります。 これを取り除くのはそう簡単な事ではありません。 まず医師とあなたとの信頼関係を築き、きちんと納得して治療をするようにしましょう。 また少しでも恐いとか痛いとか感じた場合には、我慢をせずに中断してもらうことも忘れない様にしましょう。 こうやって安心感を植え付けていき徐々に恐怖心を取り除いていくのが克服への近道だと思います。また今では無痛治療などもある様なので調べてみてはいかがでしょうか。 tag:www.ykshy.net,2009://88.2273 2009-02-14T14:49:16Z 2009-02-14T16:32:49Z

「多汗恐怖症」と言う恐怖症があります。 この多汗症も自己臭恐怖症と同じ様な状況で、ストレスや精神的な事から起こる事が多いと言われています。 特に今の現代社会ではストレスが溜まる事だらけ、精神的に追い詰められるような事がたくさんあり、多汗症になってしまう人は増加している傾向にあるようです。 例えば、自分が周りの人からどう思われているのか、悪い様に思われているのじゃないか、嫌われているのじゃないかとか気にし過ぎてしまう事で、緊張感が出てしまいその事に囚われ、不安になり、汗をかいてしまうと言う事になるので多汗恐怖症と言うように呼ばれているみたいです。 多汗恐怖症を克服と言うか、治療するには今は完治させると言う事がとても難しいみたいなのですが、外科的な治療をする場合もあるみたいです。 しかしストレスや精神的な面から多汗恐怖症になっている場合には、ストレスを軽減させ、リラックスして日常生活を送って行く事で多少軽減させる事が可能です。 ではどうやってリラックスさせたらいいのでしょうか？ ちょっと簡単な方法をご紹介してみたいと思います。 リラックスさせる為には「腹式呼吸」をしてみましょう。 呼吸と言うのはとても重要な事で精神状態に凄く影響を与える行動なのです。 ヨガ等でも呼吸をして精神を集中させますよね。 それに似た感じと思ってみましょう。またちょっとパニックになったり疲れたりした時、「ワーッ！」って大声で叫んで見るとちょっとスッキリしたような気がしませんか？そんな感じです。 ゆっくり鼻で息を吸い、ゆっくり口から吐いて見ましょう。これを何回か繰り返していくだけでリラックス出来ると思いますよ。 tag:www.ykshy.net,2009://88.2274 2009-02-14T14:49:16Z 2009-02-14T16:31:52Z

「飛行機恐怖症」と言う恐怖症があります。 この恐怖症はもしかすると自分が乗っている飛行機が墜落してしまうのではないか、等と万が一の事を不安に思って恐がってしまう恐怖症の事です。 この症状が酷くなると飛行機に乗れなくなってしまうので、海外に行く事が不可能になり、仕事に支障が出てきたり日常生活に支障が出てきたりしてしまう可能性もあります。 「飛行機恐怖症」になってしまう原因には、昔ハイジャックされた飛行機に乗っていたとか、ちょっと飛行機で怖い思いをした事があるとかと言うトラウマが原因になっている事もありますし、何でこんな金属の塊が空を飛ぶのだ？有り得ないと言う様な不思議な事を思ってしまう場合もあります。 こう言った「飛行機恐怖症」を克服する為には、飛行機に乗る事を怖がってしまうのは自分のせいではないと言う事、病気のせいなのだと言う事をきちんと理解する事が大切です。 そしてその原因となった事象を探り解決に導いていく事も大切になります。 飛行機に乗る事を逃げたい気持ちは分かりますが、支障が出てしまう以上逃げ回ってばかりもいられなくなります。 本当に克服したいと思うのであれば、飛行機に乗る事に慣れる事から始めてみてはいかがでしょうか。 こう言った方法を「暴露療法」と言う様に呼ぶらしいのですが、この方法を行うに当たっての注意点があります。無理をしないと言う事です。無理をすると逆効果になってしまい余計に飛行機に乗れなくなってしまうので、ゆっくり治していく事をお勧めします。 tag:www.ykshy.net,2009://88.2275 2009-02-14T14:49:16Z 2009-02-14T16:30:58Z

「不潔恐怖症」と言う恐怖症があります。続に言う「潔癖症」みたいな感じです。 別名「不潔恐怖」と言う様にも呼ばれています。 この恐怖症はどう言った症状を引き起こすかと言うと、例えば手を洗ったとします。 でもいくら手を洗っても汚れが落ちていないような気がして手を洗う事を止められない。と言うように「不潔」と言う事に関して異常に拒否反応を示してしまう恐怖症の事です。 この他の例で話してみると、例えば料理を誰かが自分の使った箸で取ったら、もうその料理に手をつける事が出来なくなるとか、電車の吊り革に触る事が出来ないとかと言う状態でしょうか。 これらの事が重症化してくると日常生活においても支障をきたすようになってくると思います。 こう言った「不潔恐怖症」を克服す為にはどうすればいいのでしょうか？ 最初にやらなければならない事は自分が不潔恐怖症である事を認識して受け入れる事です。 それが出来るようになったら恐怖症になってしまった原因が何なのか探って行きましょう。 そして解決出来る問題なのであれば解決して行きましょう。 そして、徐々に恐怖症の反応を減らして行き克服へ近付いて行き、普通の生活に戻れる様にしていきましょう。 ここで注意しなくてはならない事は、無理強いをしないと言う事、早く治そうと焦ってはいけないと言う事です。無理に治そうとすると逆効果になってしまい余計症状が悪化する可能性もあります。長い目でゆっくりじっくり治していくようにしましょう。急な改善は無理なのだときちんと受け止めましょう。 tag:www.ykshy.net,2009://88.2276 2009-02-14T14:49:16Z 2009-02-14T16:29:47Z

「トランスフォビア」と言う恐怖症があります。 これはトランスセクシュアル・トランスジェンダーと言う身体と性が一致しない事に対する恐怖症だと言う風に言われています。 どういう事かと言うと、自分が女性なのに対して女性の身体である事を拒否し、トラック運転手の様な男性が付くと言われている職業に敢えてするとか、逆に自分が男性なのに男性の身体である事を拒否し、女性の様な髪型、服、化粧等をしたりして、本来の性とは逆の外見や役割をする事。 その事に対して嫌悪感を抱いてしまったり、恐がったりしてしまうのが「トランスフォビア」と言う恐怖症なのです。 これはその人の中にある、差別や偏見と言った事が原因と言われていますが、原因にトラウマが絡んでいる場合や絡んでいない場合や様々なケースがあり、とても解決するのが難しいと言われている恐怖症なのです。 この解決が難しい「トランスフォビア」を解決していく為に必要な事、それはまず自分がトランスフォビアと言う恐怖症である事を受け入れる事が大切なのです。 その上で自分が性に対しての考え方が狭いのではないかと言う様に問題を意識することがとても大切で、人には色んな行き方があるからそのどれもが悪い訳では無いのだ、良いのだというように時間をかけて自分を納得させていく事が克服への近道できっと症状は和らいでくると思います。どちらにしても焦る事が一番よくありませんので、ゆっくりと時間をかけて解決していく事をお勧めします。 tag:www.ykshy.net,2009://88.2277 2009-02-14T14:49:16Z 2009-02-14T16:22:14Z

「癌恐怖症」と言う恐怖症があります。 この恐怖症は、癌に対して必要以上に恐がってしまう恐怖症の事で、自分が将来癌にかかってしまったらどうしよう？とか、もしかして今癌にかかっていたらどうしよう？とか変に恐怖心を抱いてしまうそうです。 「癌恐怖症」の人は、ちょっとでも身体に変化が出ると、「癌なんじゃないか」「癌の前兆なんじゃないか」とすごく恐がってしまいます。 思っているだけなら良いのですが、症状が酷くなるとちょっとでも癌に対してリスクがある行動をしなくなったり、発ガン性物質がある食べ物を食べられなくなったり、身体に異変があると感じて病院に行き、何でもないと診断されても安心が出来ず、何ヶ所も病院に行くと言う様な行動を取る様になったりします。 克服方法は自分が癌に対しての恐怖症なのだと言う事を認識する事です。 そしてそうなった原因を考え、解決していかなければなりません。 自分が癌恐怖症である事を受け入れる事、日常生活に支障をきたす位恐がるのは異常な事と認識する事が大切なのです。 注意しなければならないのは克服しようと、気にしないと言う事を意識しすぎてしまう事です。 本当に癌の前兆である事だってありますし、気にしないと言う事を意識しすぎると逆に大事な事を見落としてしまいます。病院に一度行き、診断が出たらきちんとそれを信じる所からゆっくり克服していきましょう。じゃないと、逆にストレスが溜まってしまい、身体が不調に陥ってしまいますよ。 tag:www.ykshy.net,2009://88.2278 2009-02-14T14:49:16Z 2009-02-14T16:21:32Z

「視線恐怖症」と言う恐怖症があり、その症状で悩んでいる人達が大勢います。 この視線恐怖症になっている方の中には恐怖症を自ら治そうと努力をしない人もいるようです。 こう言った場合あまり自分以外に興味を示さないケースが多いみたいですので、いつのまにか世間の話題にも疎くなり、誰かといざ話そうとしても会話についていけず、結局話す機会を逃して行き、その結果誰かと話したくないと思って視線を反らしてしまうとか嫌になってしまうとかと言う悪循環に陥るみたいです。 でも、それじゃいけないと思うのです。 まず視線恐怖症を克服する為にはどうしたらいいのか？そこから考えてみたいと思います。 まず視線恐怖症を克服する為の第一歩として毎日新聞を読んでみましょう。 「そんな事？」と思うかもしれませんが、自分以外の事に興味を示さない人にとって、新聞を読んで政治、スポーツ、芸能何の事でもいいので興味を示すようにする事はとても大切な事なのです。 こうする事で世間では何が起きているのかを知る事が出来ますし、誰かと話をする材料にもなります「新聞を毎日読む」たったこれだけで視線恐怖症が徐々に改善されていくかもしれないのです。 しかし、視線恐怖症の原因になっている事も人によって様々ならば、克服方法も様々だと思います。 間違った努力をして結果逆効果になってしまっている人ももちろんいると思うのです。 何か克服する為の努力をして逆に疲れるようであればすぐにその克服法は止めて、違う方法を探してみましょう。少しでも楽に感じるようであれば続けて行くようにしましょう。 tag:www.ykshy.net,2009://88.2279 2009-02-14T14:49:16Z 2009-02-14T16:20:25Z

「男性恐怖症」と言う恐怖症があります。 この恐怖症は男性に対して威圧感を感じてしまったり、男性と話をするだけで赤面してしまったり、男性ととにかく一緒にいる事自体が耐えられなかったり不安に襲われてしまったりと言う恐怖症の事です。 通常、「男性恐怖症」と言うのは女性に多く見られる症状で、原因となるのは昔男性にレイプされたとか、父親からの虐待経験があるとか、男性に対してトラウマを持っている人の場合が多いです。 この様に女性が男性を恐がる「男性恐怖症」が多いのですが、たまに男性が男性を恐がる「男性恐怖症」と言うのも存在します。 男性なのに男性から性的虐待を受けた経験がある場合、男性恐怖症になってしまう可能性があります。 こうなってしまうと友人関係としても男性と付き合っていく事が出来なくなってしまうので日常生活に支障が出る様になってしまいます。 そんな「男性恐怖症」を克服するには男性に対する恐怖心を抱くのは病気のせいなのだと言う事をきちんと理解、自覚をして男性から逃げるのではなく、きちんと慣れていく事をして行くのが大切になります。 ここで注意しなければならないのは、男性に慣れる事を無理強いしたり、焦ったりしてはいけないと言う事です。 そんな事をしてしまうと逆効果になってしまう可能性もありますので、ゆっくりと時間をかけて克服していく事が必要になります。またその度合いによってはきちんとして専門医に診せて治療をする必要もありますので、そう言った克服法もある事を頭に入れておきましょう。 tag:www.ykshy.net,2009://88.2280 2009-02-14T14:49:16Z 2009-02-14T16:19:36Z

「おなら恐怖症」(別名「ガスおなら恐怖症」)と言う恐怖症があります。 どんな恐怖症かと言うと、自分が誰か人と一緒にいる時におならをしてしまったとして、その音や臭いで人に迷惑をかけてしまうのではないかと恐く感じてしまう恐怖症の事を指しています。 大体の場合、家にいる時はおならがしたいなんて感じないのに外に出るとお腹にガスが溜まっているような気がするとか、おならがしたくなるとか感じてしまうみたいです この「おなら恐怖症」を克服する為の手始めとして、人間なのだからおならをするのは当たり前の事なのだと認識して、自分はおかしくないのだときちんと状況を認めてあげましょう。 自分の状況を認めたら、次に恐怖症の原因が何かと言う事を探っていきましょう。 その上で外出時に、外出するとおならがしたくなる体質ではないときちんと認識してあげて、外出自体を避けるのではなく、外出して行く事を慣れるようにしましょう。 ここで注意する事がありますが、無理に恐怖症を克服しようと積極的に外出したり、焦って色々やってみたりして無理をしない事です。 無理をすると逆に意識してしまい逆効果になってしまう可能性があるので、焦らずゆっくり慣れていく事が克服への近道だと思います。 例え外出時におならが出ても「たいした事ないわ」と考えを軽く持ちましょう。 また恐怖症の度合いによっては薬物治療や心理療法等の治療をする方が良いと思いますので、専門医に診せてみましょう。 tag:www.ykshy.net,2009://88.2282 2009-02-14T14:49:16Z 2009-02-14T16:19:01Z

「嘔吐恐怖症」と言う恐怖症があります。 この恐怖症は自分が嘔吐する事、また誰かが嘔吐する事に対して強迫観念を感じるようになり、恐怖感を抱いてしまうという状態になってしまう事を指しています。 この嘔吐恐怖症はパニック障害の一つとして考えられていて、併発する症状に鬱、不安神経症が挙げられます。 この「嘔吐恐怖症」になってしまう原因として考えられるのが、小さい頃の経験で自分が嘔吐した事で辛い思いをしたとか、苦しい思いをしたとか、恥ずかしい思いをしたとかという経験がある場合や、誰か他人が嘔吐したのを目撃してそのせいで嫌悪や罪の意識などを感じてしまった場合が原因である事が多いみたいです。 症状としては、めまいや震え、動悸等があります。 また自分が吐きたいと感じた場合でも恐怖心の方が勝ってしまい吐くこと自体を我慢してしまう場合もあるようです。 この症状が出る様になると常に自分が吐いてしまう事への恐怖感に駆られてしまって、何か食べたとしてもゲップが出来なかったり、外に食べに行く事さえも出来なくなったりする可能性もあります。 「嘔吐恐怖症」の克服方法としての治療方法ですが、確実に恐怖心を取り除けるような治療法はまだ確立していないのが現状です。 また恐怖心のせいで外出が出来なくなってしまった場合には専門医による行動療法等が有効だと言われていて、少しずつ外に出て行く練習や経験を積み重ねていくのだそうです。自分で克服しようとせずに専門医に診せる事も克服への近道だと思います。 tag:www.ykshy.net,2009://88.2284 2009-02-14T14:49:16Z 2009-02-15T09:29:12Z

「対人恐怖症」と言う恐怖症があります。 自分が対人恐怖症であるかどうかをチェックする事もたまには必要だと思いませんか？ これからご紹介するチェック方法は対人恐怖症だけに限らずメンタル面やストレス度合い、鬱加減等もチェックする事が出来ます。 今現在のご自分の状況をきちんと把握する上でも必要な物ではないかと思います。 例えば「ストレス」を抱えている人が「対人恐怖症」にならないとも限らない訳です。 何が原因でなってしまうのか分からないので是非チェックしてみることをお勧めします。 ・他人と話をする時に、上がってしまって旨く喋る事が出来ない。赤面してしまう事があり、緊張感や苦痛を味わう事がある。 ・人前に出ると赤面してしまったり、上がってしまったりして何も出来なくなってしまう事がある。 ・他の人の視線がとても気になるようになり、何をしても見られているのではないかと感じてしまう事がある。 ・他の人に見られている中では緊張して物を食べる事が出来ない事がある。 ・電話が鳴ると、緊張して出る事が出来なかったり、上手に話をする事が出来なかったりして口ごもってしまう事がある。 ・他の人と接すると、緊張してしまい発汗してしまう事がある。 ・他の人の前でスピーチをする場面になると上がってしまい、何を喋っているのか分からなくなる事がある。 ・自分の口臭や体臭等が気になってしまい、他人と接するときに他人の行動や視線が気になってしまう事がある。 ・静かな場所で自分のお腹がなってしまうと他の人に迷惑をかけるのではないかと気になってしまう事がある。